Ik werk graag met de methodiek ACT.
Acceptance en commitment training.
Oké hoor ik je denken. Hoe ziet dat eruit bij loopbaancoaching of bij coaching van een (nog) onvervulde kinderwens ?
ACT werkt met het hoofd, lijf en hart.
Wat zegt je hoofd ?
Wat ervaart je lijf ?
Hoe handel je vanuit je hart ?
3 pijlers die een belangrijke rol spelen in jouw gedrag.
Ze kunnen ervoor zorgen dat je stil blijft staan of vastloopt.
Bijvoorbeeld als je veel piekert, stress in je lijf ervaart of je verlangen onder het tapijt veegt.
Door o.a. coachgesprekken, oefeningen, filmpjes, metaforen en huiswerkopdrachten breng ik je (weer) in contact met jezelf en waar je gelukkig van wordt.
Om vervolgens dit werkelijkheid te laten worden. Met mij als stok achter de deur.
Je kunt o.a. meer werkplezier gaan ervaren in je huidige baan, betere samenwerking krijgen met je collega’s of leidinggevende, (weer) energie krijgen van je werk, beter weten wat je wilt of een leuke andere baan vinden.
Je kunt het verdriet over je onvervulde kinderwens beter hanteren, je gaat geen dingen meer uit de weg, je voelt je minder eenzaam of mislukt, je weet waar je (ook) gelukkig van wordt en kunt hierdoor een vervuld leven ervaren, je hebt een (nieuwe) betekenis gevonden in je leven, je hebt meer waardering voor je lichaam, je ervaart minder pijn en brengt veel minder tijd door in je hoofd.
Wil je ervaren of coaching jou verder helpt ?
Neem gerust contact op voor een kennismaking.
